Keto AdB
La dieta Keto AdB se basa en la dieta cetogénica que de acuerdo a los últimos estudios e investigaciones presenta numerosos beneficios para recuperar un peso optimo y estable, recuperar la salud y para quienes desean avanzar en lograr la longevidad.
La dieta cetogénica se basa en ayudar a que el cuerpo pase de quemar glucosa (carbohidratos) como energía a quemar grasa. Hoy científicos y profesionales de la salud están aprendiendo que quemar grasa como energía es esencial para nuestra salud y longevidad. Para lograr esta adaptación la forma más rápida es adoptar una dieta cetogénica.
En el mundo, y en especial en América Latina y EEUU, desde que la revolución industrial llegó a los alimentos, las dietas están cargadas con carbohidratos, en especial carbohidratos refinados y alimentos procesados por lo que el cuerpo quema carbohidratos. Los carbohidratos completos e integrales no son perjudiciales, pero es la combinación, la cantidad y el procesamiento lo que no está siendo adecuado para nuestros cuerpos.
En cambio con una dieta cetogénica Keto AdB basada en nutrientes a partir de grasas de alimentos reales, altamente nutritivos y baja en carbohidratos permite al cuerpo comenzar a quemar grasa.
A través de la dieta Keto AdB pasamos de una fuente baja de energía de combustión rápida hacia una fuente de alta energía de larga duración. Cuando el cuerpo hace este cambio, no sólo se beneficia con el uso de un combustible más eficiente que los carbohidratos, sino que la adaptación a la grasa tiene beneficios físicos, mentales y emocionales que pueden transformar tu vida:
Beneficios Físicos
- Quema grasa corporal sin hambre y mientras descansas
- Mantener la pérdida de peso con poco esfuerzo.
- Mantener la masa muscular magra
- Protección contra las enfermedades neurodegenerativas.
- Disminuir el riesgo e incluso corregir enfermedades metabólicas crónicas; cardiovasculares, diabetes, obesidad, ciertos tipos de cáncer, y otras.
- Disminución de la inflamación, dolores y molestias asociadas con la inflamación
- Piel mejorada: menos erupciones, menos acné, arrugas y líneas finas
Beneficios Mentales y Emocionales
- Prolongar la calidad de vida; sintiendo vitalidad a medida que se envejece
- Aumentar la resistencia al hacer ejercicio
- Disminuir antojos al azúcar y carbohidratos
- Recuperarse de la adicción a la comida y dulces, superando los atracones de dulces disminuyendo el riesgo del azúcar en la sangre y sus caídas que ocasionan hambre y pérdida de energía durante el día
- Experimentas menos síntomas de cambios erráticos de azúcar en la sangre. Produciendo sensación de calma y disminuyendo mareo, confusión mental, confusión, mal humor
- Posibilidad de pasar más tiempo sin comer
- Tener más resiliencia al ayunar
- Mejora la duración del sueño y la calidad
- Una “vida de salud” más larga: más tiempo en tu vida sintiéndote bien, vibrante y lleno de entusiasmo y aprecio genuinos por tu vida
- Mayor concentración mental
¿Suena demasiado bueno para ser verdad?….
Bueno te puedo garantizar que yo he experimentado con estilos de alimentación saludable por prescripción de médicos naturistas y de manera profesional hace casi 20 años y nunca me había sentido mejor que ahora. He experimentado todos los beneficios nombrados anteriormente pero te debo comentar que además abordé conscientemente otros desafíos de los cuales me di cuenta hace un mes y que en otra ocasión te voy a comentar con detalle porque considero que es la clave que me faltaba para ahora sentirme con la confianza para enseñar lo que he aprendido en estos años.
Te invito a que te regales tiempo para ti, mereces sentirte vital, sano y alegre por haber abordado tus desafíos y contar con los beneficios nombrados. Tienes la posibilidad de potenciar tu salud al máximo sin hambre y disfrutando alimentos deliciosos. Te invito a un viaje que puede transformar tu vida, como ha transformado la mía.
Antes de comenzar
En pocas palabras, la dieta cetogénica consiste en evitar los carbohidratos y reemplazarlos con otros alimentos reales: proteína, grasas saludables y verduras.
Si eres como la gran mayoría de los chilenos y latinoamericanos, disfrutas ese pan batido, el pan “francés”, la marraqueta, el baguette, las hallullas o los saludables “pan pita” o el pan integral. ¿Te fascina el suchi? ¿Y esas pastas artesanales con salsa preparada por horas? ¿Las papas fritas o asadas son tu perdición?
¿Y las tortas? ¿El delicioso cheescake o los sureños kuchen o tartas? ¿O la Coca Cola y las bebidas energéticas son tus aliados en los bajones de energía?
¿Puedes pensar en eliminar estos alimentos de tu vida? ……. ¿No? ¿Tal vez hay algo más profundo de lo cual no eres consciente? Te invito a averiguarlo.
Te invito y te acompaño a tomar un test muy importante, que cambió mi vida para siempre. Puedes pedirme hora AQUÍ para saber si hay algo profundo que te pueda impedir lograr tu objetivo. Soy certificada internacionalmente en adicciones alimentarias y puedo ayudarte a saber si hay un problema de ese tipo que tengas que abordar.
